1. 抗衰老:绿茶富含抗氧化剂,可以对抗衰老。其中绿茶多酚是一种自由基清除剂,能够有效清除身体内过多的自由基,避免对身体造成损害。绿茶中的儿茶素可以进一步提高清除自由基的活性。
2.抗菌:绿茶中的儿茶素可抑制部分鳞菌,但同时还不会破坏肠道中的有益菌群。由此具有整肠作用。
3.降血脂:绿茶可以降低总胆固醇、游离胆固醇和低密度脂蛋白的含量,并增加高密度脂蛋白胆固醇含量。绿茶中的黄酮成分还能抗氧化,预防心血管疾病。
4.减肥:绿茶中含有咖啡因和茶碱,可以减少脂肪细胞积聚,实现减肥的目标。
注意事项:
适宜人群:体内高血压、小便不利、发热口渴者。
禁忌人群:贫血、胃溃疡患者。
不宜同食:肉类、海鲜、酒。
绿茶不宜与肉类同食,可能导致便秘。不宜与海带一起食用,会引起消化不良或胃肠不适。在喝绿茶期间不宜饮酒,否则会降低其疗效。