绿茶有哪些功效(绿茶功效汇总)(绿茶功效一览)?

1. 抗衰老：绿茶富含抗氧化剂，可以对抗衰老。其中绿茶多酚是一种自由基清除剂，能够有效清除身体内过多的自由基，避免对身体造成损害。绿茶中的儿茶素可以进一步提高清除自由基的活性。

2.抗菌：绿茶中的儿茶素可抑制部分鳞菌，但同时还不会破坏肠道中的有益菌群。由此具有整肠作用。

3.降血脂：绿茶可以降低总胆固醇、游离胆固醇和低密度脂蛋白的含量，并增加高密度脂蛋白胆固醇含量。绿茶中的黄酮成分还能抗氧化，预防心血管疾病。

4.减肥：绿茶中含有咖啡因和茶碱，可以减少脂肪细胞积聚，实现减肥的目标。

注意事项：

适宜人群：体内高血压、小便不利、发热口渴者。

禁忌人群：贫血、胃溃疡患者。

不宜同食：肉类、海鲜、酒。

绿茶不宜与肉类同食，可能导致便秘。不宜与海带一起食用，会引起消化不良或胃肠不适。在喝绿茶期间不宜饮酒，否则会降低其疗效。