喝绿茶对身体健康很有益处,其中的儿茶酚和维生素C是强效的抗氧化剂,能够清除自由基,为身体带来保护。此外,绿茶还能刺激副肾皮质分泌荷尔蒙,这些荷尔蒙能够帮助我们抵抗压力。绿茶中也含有一些咖啡因,能够刺激中枢神经,令人精神振奋。但是,晚上不宜饮用,否则可能会影响睡眠情况。