1、绿茶有助于减肥
绿茶含茶碱和咖啡因，可以刺激身体的酶和酯解脂酶，从而减少脂肪细胞的积聚，达到减肥效果。
2、绿茶可以预防龋齿和口臭
绿茶含氟，其中的儿茶素可以阻止生龋菌的生长，减少牙菌斑和牙周炎的发生。此外，茶内的单宁酸具有杀菌的作用，能够防止口臭。
3、绿茶能够延缓衰老
绿茶中富含的抗氧化剂有助于对抗衰老。过氧化可能导致产生过量的自由基，从而使细胞受伤，加速老化。超氧化物歧化(SOD)是一种清除自由基的物质，能够有效减少过量自由基的产生，保护身体。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
4、绿茶有助于降低血脂
针对人体实验表明，绿茶可以对抑制血小板的凝结和降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇类，具有抗氧化作用，可以防止血液凝块的产生，降低心血管疾病发生的风险。
5、绿茶具有抗菌作用
研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制引起人体疾病的一些细菌，并不会破坏有益菌的生长。因此，绿茶可以起到整肠作用。茶多酚可以清除机体内过多的有害自由基，再生抗氧化物质如α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，保护和修复抗氧化系统，有效增强机体免疫力，预防癌症和衰老等疾病。长期饮用绿茶可以降低血糖、血脂和血压，有效预防心脑血管疾病的发生。