绿茶的功效与禁忌绿茶有哪些功效(绿茶功效与禁忌概述)?

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绿茶是一种营养丰富的饮品，其中含有碳水化合物、咖啡碱、胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E、锌、钾、氟等重要营养成分。茶多酚是绿茶中一种重要的成分，具有抗病毒、抗病原菌、抗癌的功效，并能提高机体免疫力。此外，咖啡碱能提神醒脑，维生素C则对眼睛有益，可以预防眼部疾病，而绿茶的低热量也有助于减脂、瘦身。然而，喝茶也有一些禁忌，如胃寒者应避免，新茶不宜饮用，贫血患者不宜多喝。另外，饮酒后、发热和用药期间，以及睡前也不宜饮用绿茶。
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