1. 延缓衰老：茶多酚是人体自由基的清除剂，具有很强的抗氧化性和生理活性，有助于防止衰老和疾病。
2. 抑制心血管疾病：茶多酚有助于调节人体脂肪代谢，可以阻止动脉粥样化斑块增生，从而抑制动脉粥样硬化。
3. 提高机体免疫力：茶多酚可以提高人体免疫能力，阻止致癌物质在体内合成。
4. 预防和治疗辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质毒害的功能，因此有助于抵御辐射伤害。
5. 抑制和抵抗病毒菌：茶多酚可以抑制和杀灭病原菌和病毒，对消炎止泻有明显的效果。
6. 美容护肤：茶多酚有清除面部油腻和收敛毛孔的功效，并具有抗皮肤老化和减少紫外线辐射损伤的功能。
7. 醒脑提神：茶中的咖啡碱可以促进中枢神经的兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神清心的作用。
8. 利尿解乏：咖啡碱可以刺激肾脏，促进尿液排出体外，从而减少有害物质在肾脏滞留的时间。
总的来说，绿茶具有很多健康功效和作用，并且口感清香，适合成为日常饮品。