绿茶有什么作用(绿茶的功效简介)?

1. 抗衰老：绿茶中的抗氧化剂可以防止自由基对细胞的损害，从而具有抗衰老的功效。同时，其中的儿茶素可以提高超氧化物歧化（SOD）的活性，清除过剩自由基。

2. 抗菌：研究显示，绿茶中的儿茶素能够抑制人体致病菌的生长，而不会影响肠内有益菌的繁殖，具有整肠的作用。

3. 降血脂：绿茶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和三酸甘油酯，同时增加高密度脂蛋白胆固醇。这些成分还可以抑制血小板凝集，降低动脉硬化的发生率。

4. 瘦身减脂：茶碱和咖啡因是绿茶中的成分，可以活化蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，从而减少脂肪细胞的积聚，有助于瘦身减脂。

5. 防龋齿和清口臭：绿茶中的氟和儿茶素可以抑制生龋菌生长，从而降低牙菌斑和牙周炎的发生。同时，单宁酸具有杀菌作用，可以防止口臭的发生。

6. 防癌：绿茶对某些癌症有抑制作用，尽管原理还处于推论阶段，但多喝茶对于预防癌症的发生有积极的作用。

7. 美白和防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以抗UV-B所引发的皮肤癌，有美白和防紫外线的作用。

8. 改善消化不良：绿茶可以帮助改善消化不良的情况，如由细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶可以减轻症状。