1、抗衰老功效：绿茶中的抗氧化剂能有效抵抗自由基产生，避免细胞氧化而受损、老化。其中儿茶素能够提高自由基清除剂SOD的活性，从而有效清除过剩自由基，保护细胞不受伤害。
2、口腔健康：绿茶含有氟元素，儿茶素也具有预防龋齿的作用。此外，绿茶中的单宁酸可以清洁口腔，抑制细菌生长，减少口臭的产生。
3、降低血脂：绿茶中的儿茶素能有效降低血液中的总胆固醇、游离胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平。黄酮醇具有抗氧化作用，可以预防心血管疾病、减少血管阻塞风险。
4、减肥瘦身：绿茶中的茶碱和咖啡因可以促进新陈代谢，同时抑制脂肪细胞的形成，达到减肥效果。