1、绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化和生理活性，可以清除体内自由基，从而延缓人体的衰老过程。
2、绿茶可以有益心血管健康，茶多酚能够调节脂肪代谢，有助于降低患心血管疾病的风险。
3、茶多酚对防癌功效非常显著，它不仅能够阻止多种致癌物的合成，还可以直接杀死癌细胞，增强机体免疫力。
4、绿茶可以有效地抵御病毒和细菌，具有强大的抗菌消炎作用，并能改善肠胃健康。
5、茶多酚还可以使肌肤变得更加健康亮丽，能够去除脸部油脂，收缩毛孔，同时还有消毒杀菌和抗皮肤老化的效果。
6、喝绿茶可以起到提神醒脑的作用，茶叶中含有的咖啡因能够促进神经活动，并改善认知能力。
7、绿茶能够促进体内的代谢和消化，有利于排除体内的废物和毒素，降低胆固醇等有害物质的含量。