喝绿茶的好处和功效(绿茶的好处和功效)?

1、抗菌抗病毒：绿茶中的茶多酚能够抑制病毒活性，消灭人体内的多种致病菌。喝绿茶能够消除身体内的炎症和病毒，对流感等疾病有很强的预防和治疗作用。

2、美容养颜：绿茶中含有多种活性成分，特别是茶多酚能够滋养肌肤、收敛毛孔、消除皮肤炎症、淡化色斑，并增强皮肤抗紫外线能力。经常用绿茶来洗脸和泡茶饮用，可以延缓衰老和保持健康年轻的外表。

3、防辐射防癌症：绿茶具有较强的抗辐射能力，可以增强身体的抗辐射能力，减少辐射物质对人体的伤害。绿茶中的茶多酚和咖啡碱等营养成分还能阻止人体内亚硝胺生成，从而预防癌症的发生。

4、预防中暑：在夏天喝绿茶可以将身体内的热气和毒气排出体外，并调节人体体温中枢，从根本上起到预防中暑的作用。

5、消除疲劳：绿茶中的咖啡碱和茶碱类物质可以刺激人体中枢神经系统，有效消除人体疲劳和困乏感。

6、治疗水肿：喝绿茶可以分解体内多余的水分，有效消除水肿，甚至治疗水滞瘤等问题。治疗水肿问题后会让身体感觉更轻盈，增加身体的活力。

总之，喝绿茶是非常有益健康的习惯，可以预防和治疗许多常见疾病。我们应该饮用适量、高质量的绿茶，以保持身体的健康和年轻。