喝绿茶的好处与禁忌喝绿茶有什么好处与禁忌?

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绿茶是一种营养丰富的饮品,富含多种有益的成分,包括碳水化合物、咖啡碱、胡萝卜素、叶酸、茶多酚、维生素C、维生素E、锌、钾和氟。茶多酚是一种强效的天然抗氧化剂,具有抑制和灭杀病毒和病原菌的功效,还可以杀灭癌细胞,对于癌症的预防和辅助治疗非常有用。此外,绿茶还可以提高机体免疫力,维生素C可以帮助改善视力,减少眼部疾病的发生。更重要的是,绿茶热量较低,可以帮助减脂瘦身。

当然,饮用绿茶也有一些禁忌,需要注意。胃寒的人不宜喝绿茶,新茶也不适合饮用。此外,贫血的人、酒后、发烧或正在用药期间也应该避免饮用绿茶。另外值得注意的是,睡前不宜饮茶,以确保正常的睡眠质量。