1. 绿茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，这些成分使得绿茶具有清热、降火、保护口腔和增强心血管系统等作用。此外，喝绿茶还能兴奋大脑皮层，增强工作效率和忘却疲劳，有抗氧化作用有助于心血管的健康。
2. 绿茶对提神有良好效果，使人兴奋快思考，可以促进消化。茶叶中的氟可以保护牙齿，帮助抗衰老，抗辐射，丰富的维生素也有益于皮肤。
3. 绿茶是一种凉性的茶类，在适当饮用的情况下能够抗氧化并清热降火。但是，需要注意过度饮用浓茶和凉茶可能会导致肠胃不适，甚至加重病情。高浓度的咖啡因和茶多酚也可能对胃肠粘膜造成刺激，因此需适量饮用。