喝绿茶有何好处(绿茶的好处)(绿茶的益处)?

除了上述的医疗用处，绿茶还可降低血脂，预防糖尿病，保持健康。研究表明，绿茶中的多酚类化合物包括儿茶素和无色花青素，具有多种功效，例如除臭、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂及胆固醇等生理功效。仓鼠的实验表明，每天喝一千八百西西浓绿茶（相当于一包茶包用二百五十西西水泡开），可以降低三酸甘油酯和肝脏胆固醇，延缓低密度脂蛋白胆固醇的氧化，有助于控制和预防第二型糖尿病。

茶与茶多酚的保健功效在分子生物学上得到证实：茶和茶多酚能抑制脂肪合成，从而抑制肥胖和肿瘤形成，具有瘦身和防癌的功用。营养师建议，在正常饮食下，饭后喝一杯绿茶，每天最少喝450cc的茶，加速减脂。最好是选绿茶，而红茶和奶茶可能不利于保持身体健康。

如果您不太喜欢喝茶，或无法饮用大量茶，也可选择绿茶制品或胶囊制品。不过，要慎选品牌，注意产品的卫生和品质，尤其是儿茶素的含量。通过多喝绿茶或补充绿茶制品，您可以将胆固醇、糖尿病和肥胖远远地甩开。