1、茶叶富含茶多酚和咖啡碱。经常饮用茶叶可以提神醒脑、缓解困乏。此外，茶叶还能促进身体的新陈代谢，具有抗氧化效果，加快肠胃蠕动。茶叶中的氨基酸和维生素物质还有助于促进消化、缓解眼部干涩。2、然而，茶叶应热泡温饮，不宜冷饮或饮用隔夜的茶汤。