减肥平时的饮食注意事项是什么(“减肥饮食注意事项”)?

33
用户回答
来提问待回答
如果你想减肥，每天三餐都要吃，但应控制好食量。特别是早餐，一定要吃。要以“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则来安排。中午和晚上应该只吃到八分饱就可以了。在吃饭前20-40分钟，吃一些水果有助于减轻食欲，进而控制食量。此外，当吃饭时，应该慢慢嚼咽，这样你会更快地感到饱，避免吃得过多。
相关问答

减肥平时的饮食注意事项是什么(“减肥饮食注意事项”)?

134

减肥时饮食上的注意有哪些(减肥饮食注意事项)?

126

减肥需要怎么注意饮食(减肥饮食注意事项)?

130

减肥要注意什么饮食(减肥饮食注意事项)?

120

牙齿美白过后的注意事项(注意事项：牙齿美白后的细节！)?

153

泡信阳毛尖的注意事项有哪些(泡信阳毛尖的注意事项)?

158

黑茶饮用有七忌喝黑茶的注意事项(喝黑茶的注意事项)?

159

罗汉果的食用禁忌和注意事项(罗汉果的禁忌和注意事项)?

136

八仙茶有什么禁忌注意事项(八仙茶禁忌注意事项)?

129

喝苦丁茶有什么好处和注意事项(苦丁茶：好处与注意事项)?

160

买陶瓷杯注意事项(购买陶瓷杯的注意事项)?

153

中温瓷使用注意事项，中温瓷杯的说明书注明的注意事项是，勿在洗碗机清洗，不可放置微波炉加热……为什么?

184