减肥期间吃什么呢(减肥饮食建议)(减肥餐谱推荐)?

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在减肥期间，你可以多吃一些富含高纤维的食物，例如玉米、红薯、马铃薯和薏米等。这些食物富含纤维，促进胃肠道蠕动，将油脂和宿便排出，有效帮助减肥和消脂。
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