减肥平时吃什么食物好呢(科学减肥的最佳食物选择)?

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你好，土豆！土豆不仅是一种富含膳食纤维的食物，它也含有丰富的维生素和矿物质，是许多食物中比较罕见的。每148克土豆仅含有100卡路里的热量，而真正的淀粉只占不到2%。此外，土豆不含脂肪，可以有效地控制我们的总脂肪摄入量。因此，如果你想减肥，可以将土豆如煮土豆、土豆条或煎土豆饼。每天吃一顿，坚持下去，对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定非常有益。
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