莓茶的功效与作用及食用方法(莓茶:效用、作用、食法)?

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莓茶是一种藤茶,是湖南湘西地区的特产。经常饮用莓茶对身体健康有很多好处,下面是莓茶的功效与作用以及食用方法。

1.改善睡眠:莓茶能够调节神经、镇静安神,有助于放松神经,对失眠、神经衰弱等有调理作用。

2.降血压:莓茶能够扩张大、小动脉,适用于高血压患者,适量饮用也有助于保持人体血压稳定。

3.消炎杀菌:莓茶中含有多种天然药用成分,特别是黄酮类化合物,能阻止敏感菌在人体内滋生繁殖,对常见疾病有预防作用。

4.增强人体免疫力:莓茶含有必需的氨基酸、微量元素和黄酮类化合物,具有提高免疫能力的功能,特别适宜体质虚弱者及免疫力低下者。

5.抗菌消炎:莓茶中的黄酮具有很强的抗菌消炎作用,能够预防及辅助治疗哮喘和支气管炎。

6.延缓衰老:莓茶中含有大量的黄酮类化合物,对自由基的清除率高,可以有抗自由基的作用,对于抗衰有好处,还可以预防癌细胞发生发展。

7.改善便秘:莓茶中的黄酮能够消除毒素,杀灭肠内有害病菌,减少有害气体的产生,便秘造成的原因有多种,饮用莓茶对治疗便秘有很大的作用。

8.保护肝脏:莓茶能够减轻动物肝组织的变性和坏死程度,有保肝护肝的作用。

9.保护视力:莓茶中含有多种抗氧化营养素,调节了视觉疲劳,可以改善视力,并对长时间使用电子产品的人有好处。

适宜人群:长期面对手机、电脑辐射者、心脑血管病患者、高血压、高血脂患者。

不适宜人群:胃寒、腹泻者,以及受凉而出现腹泻的人。

食用方法:将适量莓茶放入杯中,倒入开水,冲泡10分钟即可饮用。