1.改善睡眠：莓茶能够调节神经、镇静安神，有助于放松神经，对失眠、神经衰弱等有调理作用。
2.降血压：莓茶能够扩张大、小动脉，适用于高血压患者，适量饮用也有助于保持人体血压稳定。
3.消炎杀菌：莓茶中含有多种天然药用成分，特别是黄酮类化合物，能阻止敏感菌在人体内滋生繁殖，对常见疾病有预防作用。
4.增强人体免疫力：莓茶含有必需的氨基酸、微量元素和黄酮类化合物，具有提高免疫能力的功能，特别适宜体质虚弱者及免疫力低下者。
5.抗菌消炎：莓茶中的黄酮具有很强的抗菌消炎作用，能够预防及辅助治疗哮喘和支气管炎。
6.延缓衰老：莓茶中含有大量的黄酮类化合物，对自由基的清除率高，可以有抗自由基的作用，对于抗衰有好处，还可以预防癌细胞发生发展。
7.改善便秘：莓茶中的黄酮能够消除毒素，杀灭肠内有害病菌，减少有害气体的产生，便秘造成的原因有多种，饮用莓茶对治疗便秘有很大的作用。
8.保护肝脏：莓茶能够减轻动物肝组织的变性和坏死程度，有保肝护肝的作用。
9.保护视力：莓茶中含有多种抗氧化营养素，调节了视觉疲劳，可以改善视力，并对长时间使用电子产品的人有好处。
适宜人群：长期面对手机、电脑辐射者、心脑血管病患者、高血压、高血脂患者。
不适宜人群：胃寒、腹泻者，以及受凉而出现腹泻的人。
食用方法：将适量莓茶放入杯中，倒入开水，冲泡10分钟即可饮用。