2、罗汉果富含蛋白质和维生素C，具有抗衰老的作用，古时有乡村医生命名为罗汉果，人们长期食用可以延年益寿。
3、罗汉果含有丰富的维生素C和微量元素硒，有助于防治坏血病、抗癌，是预防癌症的有效措施。
4、罗汉果含有大量不饱和脂肪酸，可降血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化有效。
5、罗汉果口感甜美，低热量，富含粗纤维，有减肥瘦身、美容养颜的作用。
6、罗汉果对肠管有双向调节作用，对肠道健康有很大帮助。
7、罗汉果可以补肾养肾、滋阴补阳、益寿延年，有助于防止急性肾功能衰竭。
8、罗汉果有清胃凉血、清火的作用，适合去除胃火引起的上火症状。
9、新鲜或干罗汉果都可以泡水喝，味道甘甜清淡。
10、罗汉果可以和其他水果一起煮水喝，味道更浓更甜。
11、可以将新鲜罗汉果果肉配合其他食材煲汤喝，味道香浓清爽，效果不错。