喝绿茶的好处(绿茶好处)?-茶百科官网

现代科学研究发现，绿茶富含超过450种有机化合物和15种以上的无机矿物质，这些成分具备保健和预防疾病的多种功效。

首先，绿茶可以降低血脂，促进减肥，并预防心脑血管疾病。
其次，绿茶中的茶多酚和咖啡因具有抗癌作用，可以提高人体免疫能力和抵御癌症的能力。
此外，绿茶还具有抗毒和灭菌的效果。
最重要的是，绿茶能够延缓衰老，并促进长寿。其所含的茶多酚、咖啡因、维生素C、芳香物和脂多糖等成分，能够增强心脏和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率。

不过，饮茶也需要注意适量，过量饮茶会影响铁的吸收。最好将水温保持在80℃—85℃左右，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。

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