喝绿茶有什么好处和禁忌(绿茶喝法：禁忌需知)?

绿茶是一种非常健康的饮品，因其含有茶多酚而被称为“清道夫”，可清除体内自由基，具有抗氧化、抗衰老、抗癌、抑菌等多种功效。

首先，茶多酚可延缓衰老、抑制心血管疾病，其中的茶多酚还可以阻断多种致癌物质，具有预防和抗癌的功效。同时，绿茶还可以抑制和抵抗病毒菌，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻也有明显效果。

其次，绿茶还有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质，若用它来清洁脸部，能清除面部的油腻、收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

此外，绿茶中的咖啡碱能促进人体中枢神经兴奋，对大脑、尿液、消化系统等有益影响，起到提神、降脂、助消化的作用。

但是，饮用绿茶也有禁忌。首先，不宜喝头遍茶，应该先冲洗而弃之不喝。其次，禁止空腹喝茶，容易引发多种症状。另外，存放不足半个月或更短时间的新茶不宜冲泡饮用。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶。最后，忌用绿茶代替水服用药物，也不宜喝隔夜茶。