铁观音为什么不宜多喝(铁观音：多喝有害)?

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铁观音

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铁观音是一种半发酵茶，但不宜多喝。这是因为铁观音茶内含有大量的鞣酸，如果饮用过量或者茶水浓度过高，会刺激胃黏膜，导致胃部不适。同时，茶中的鞣酸与高蛋白类食物结合会形成不易消化的鞣酸蛋白，这会降低胃肠蠕动速度，从而引发便秘。另外，长期大量饮用铁观音茶也会干扰机体对铁的吸收，可能会导致缺铁性贫血。因此，我们应该适量饮用铁观音茶。
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