问题分析：在进行减肥期间，我们需要保持饮食均衡，发挥正常的饥饱感，并避免过度摄入油腻、辛辣或含高糖量的食物等。强调食量的控制，而不是食品种类的禁忌。意见建议：有氧运动是常见、有效的减肥方式，通过它可以增强人体代谢，并促进脂肪燃烧过程。建议可以进行慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等有氧运动，以达到减肥的目的。