1、赤小豆粥：将150克洗净的赤小豆浸泡2-3小时，煮烂后加入50克粳米一起煮成粥。每天早晚饭前食用。
2、冬瓜粥：将100克带皮的新鲜冬瓜切碎，与150克粳米一起煮成粥，每天早晚空腹温热食用。
3、白茯苓粥：将20克白茯苓研成粉末，与50克粳米一起煮成粥，每天早晚温热食用。
4、芡实粥：将30-60克芡实米与100克粳米一起煮成粥，平时餐前或餐后食用都可以。
5、玉米粉粥：将适量玉米粉加入冷水搅拌，待粳米粥煮熟后加入搅拌成糊状，再共同煮成粥。
这些减肥粥食谱不仅可以帮助你减肥，还可以补充营养物质，让你更健康地瘦身。所以，赶紧试试这些春季减肥食谱，让你拥有苗条身材！