少食多餐减肥法是一种有效的减肥方法，特别适用于身材过于肥胖的女性。该方法建议将每天的进食计划增加到五至六餐，餐与餐之间的间隔应该是3小时。此举能够让胃部排空的时间不过长，从而减少每餐的食量。为了增强效果，建议大家多吃些低热量的食物。通过增加就餐次数，可以消除饥饿感和食欲，以此来达到减肥的效果。另外，也需要注意控制每餐的食物量，确保吃到的食物总量不会太多。这样，少量多餐的方式也能够避免过度饱腹，从而更利于减肥成功。