一、罗汉果的功效
罗汉果口感甘美，性凉，有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效。特别适用于肺热痰炎、咽喉炎、扁挑体炎、急性胃炎、便秘等症状。同时，现代医学发现罗汉果还有抗衰老、抗癌、益肤美容的效果，可以降血脂、帮助减肥，减少高脂血症和肥胖者的健康问题。因此，罗汉果是调理身体的好选择。
二、罗汉果的副作用
罗汉果的唯一副作用就是太甜，容易伤害脾胃。如果采用太阳晒干的罗汉果来代替茶饮，虽然可以代替茶饮，但是不能长期饮用。如果是烘干的罗汉果，多饮会上火，风热咳嗽患者少饮或与其他清热材料搭配饮用。
三、罗汉果的食用方法
现在很多人都喜欢用风干后的罗汉果泡水喝，但是要注意以下几点。
1、罗汉果的选择
选用优质罗汉果，外观棕色、完整无裂无破，绒毛较多，看看是否有烤焦的痕迹。果心不发白，不显湿状。把罗汉果摇一摇，没有响声的是最好的。
2、罗汉果的取量
将用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，分量多少取决于水杯或水壶的大小，太少味道太淡，太多味道太甜。根据个人口味进行适量的增减。
小编已经给大家详细介绍了罗汉果的功效、副作用和食用方法。虽然罗汉果好处很多，但是和所有东西一样，它也有副作用。要根据自己的情况来选择适量的饮用。