绿茶的功效(绿茶益身心)(绿茶益身心)(绿茶益身心)?-茶百科官网

绿茶对人体有多方面的功效和作用。首先，它能预防和抗癌。茶多酚有阻止致癌物质合成和直接杀癌细胞的作用，对胃癌、肠癌等多种癌症的治疗有裨益。其次，它能防止和治疗辐射伤害。茶多酚和其氧化产物能吸收放射性物质锶90和钴60毒害，对于防止辐射伤害有帮助。第三，它具有抗病毒菌的作用。茶多酚可对病原菌、病毒有较强的抑制和杀灭作用，并对消炎止泻有明显效果。第四，它有美容护肤的功效。茶多酚是水溶性物质，可清除面部的油腻，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的功效。此外，它还能减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤。第五，它能醒脑提神。茶叶中的咖啡碱能促进人体中枢神经兴奋，提神益思，对于缓解偏头痛也有一定的功效。第六，它有利尿解乏作用。茶叶中的咖啡碱能刺激肾脏，促使尿液排出体外，减少有害物质在肾脏中滞留时间，排除尿液中的过量乳酸，有助于消除疲劳。第七，它能缓解疲劳。绿茶中含强效的抗氧化剂和维生素C，能清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，并刺激中枢神经，振奋精神。第八，它能护齿明目。茶叶中含氟量较高，可抑制人体钙质的减少，对预防龋齿、护齿、坚齿有益。此外，茶叶中的维生素C能降低眼睛混浊度，对于减少眼疾、护眼明目也有积极作用。第九，它能降脂助消化。茶叶中的咖啡碱能提高胃液分泌量，帮助消化，也能增强分解脂肪的能力。总之，绿茶具有众多功效和作用，适量饮用具有益健康。

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