喝什么茶养生(养生之选：何种茶最适宜)?

【枸杞茶】

原料：10克枸杞、3克花茶、10克冰糖。

用法：将10克枸杞、3克花茶、10克冰糖加入250毫升热水中冲泡，冲泡至味道淡。

功效：滋养肾脏，润泽肺部，补充肝脏，改善视力。

用途：适用于肾脏和肝脏受损引起的痛苦，如腰背酸痛、头晕和眼睛干涩、虚弱和咳嗽、口渴和夜尿过多。

【枸杞生地茶】

原料：5克枸杞、3克生地、3克绿茶、10克冰糖。

用法：将5克枸杞、3克生地、3克绿茶、10克冰糖加入250毫升热水中冲泡，冲泡至味道淡。

功效：滋养肝肾，养阴清热。

用途：适用于肝肾阴虚引起的背痛、口渴、盗汗和热潮，以及更年期女性。

【大麦茶】

功效：具有去油，助消化，调节肠胃，清热解暑，止咳，利尿和美白功效。

禁忌：不要在空腹时喝大麦茶，否则会引起腹泻。习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压和心脏病患者不宜喝。哺乳期女性不宜喝。

【柠檬茶】

功效：富含维C，具有美白，排毒，养颜和清肠的功效，还可以降低胆固醇，预防高血压和肾结石，以及减轻感冒症状。

禁忌：柠檬水性冷，畏寒、胃溃疡及胃酸分泌过多的人不宜喝太多。女性经期最好不要喝。虽然柠檬酸是有益的，但过多会损伤肝脏。春天适量饮用，夏秋饮用效果更好。