喝什么茶养生(喝何种茶益身体)(饮茶有何养生之功(What are the health benefits of drinking tea))?

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中国是一个茶叶大国,拥有上千年的喝茶历史。茶的品种繁多,按照不同的标准可以大致分为七大类。

绿茶:这一类茶叶可以根据工艺、产区、芽叶等标准进行分类。主要包括炒青绿茶,如西湖龙井、洞庭碧螺春、眉茶等;烘青绿茶,如太平猴魁、黄山毛峰、江山绿牡丹等;晒青绿茶,如滇青;以及蒸青绿茶,如恩施玉露、仙人掌茶等。

红茶:这一类茶叶主要包括小种红茶,如祁门红茶、正山小种、外山小种等;工夫红茶,如滇红工夫、闽红工夫、湖红工夫等;以及红碎茶,如滇红碎茶、南川红碎茶等。

青茶(乌龙茶):这一类茶叶主要包括闽北乌龙茶,如闽北水仙、武夷水仙、大红袍等;闽南乌龙茶,如铁观音、本山茶等;广东乌龙茶,如凤凰水仙、凤凰单枞、岭头单枞等;以及台湾乌龙茶,如冻顶乌龙、青心乌龙、金萱茶等。

白茶:这一类茶叶主要包括白芽茶,如白毫银针;以及白叶茶,如白牡丹、贡眉等。

黄茶:这一类茶叶主要包括黄芽茶,如君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽等;黄小茶,如沩山毛尖、北港毛尖、平阳黄汤茶等;以及黄大茶,如霍山黄大茶、大叶青等。

黑茶:这一类茶叶主要包括六堡茶,如广西梧州六堡茶;藏茶,如康砖、金尖;紧压茶,如茯砖、花砖、黑砖青砖、沱茶;散装茶,如天尖、贡尖、生尖;以及花卷茶,如万两茶、千两茶、百两茶、十两茶等。

普洱茶:这一类茶叶可以根据产区进行分类。主要包括易武茶区的刮风寨古树茶、勐海茶区的老班章古树茶、老曼峨古树茶、那卡茶、帕莎普洱茶、拔玛茶、临沧茶区的冰岛普洱茶、昔归普洱茶,以及普洱茶区的景迈山古树茶、邦崴古树茶、困鹿山普洱茶等。