毛尖茶含有丰富的维生素和茶多酚,是一种富含营养,保健功效出色的养生茶。经常饮用毛尖茶可以预防口腔炎和清新口气,同时还能清肺排毒,降低吸烟对肺部的伤害;健胃消食,促进肠胃消化及脂肪与蛋白质的吸收利用;提神醒脑,缓解疲劳并让身体保持精力充沛。然而,如果过量饮用毛尖茶会影响身体对钙的吸收,导致骨关节疾病或骨质疏松。此外,毛尖茶性质微寒,对于脾胃虚寒的人群,如果过量饮用将导致腹胀腹痛或腹泻,对健康产生明显危害。因此,在平时饮用毛尖茶时应控制饮用量,以保持身体健康。