中华堂有机花茶上午茶,下午茶怎么喝?

按照一天的时间来看，早上是喝红茶的最佳时机。醒来后，身体还处于相对静止的状态，喝红茶可以帮助促进血液流动，驱散体内的寒气，并确保大脑能够得到充分供血。红茶性质温和，最好在早餐前(12点前)泡一杯，可以搭配早餐一起享用，也可以添加牛奶一起饮用。需要注意的是，早上时间人体的吸收能力较好，因此要选择优质的红茶。黄女士推荐的优质红茶有云南红茶、福建红茶、广东英德红茶以及宜兴红茶。在选择红茶时，有机红茶和带有条索的红茶品质更佳，也会有更好的效果。

到了午后，人体常会感到内热。这时候可以选择喝青茶或绿茶来缓解内热的感觉。黄女士说：“通常人体在中午时分会肝火上阳，饮用绿茶或青茶(如铁观音)可以缓解午后内热的感觉。”青茶性质凉爽，最好是在午饭后饮用。铁观音茶有助于清肝胆热，化解肝脏毒素，且富含丰富的维生素E，具有抗衰老的功效。绿茶则有利于促进水分排泄，排尿顺畅，茶多酚含量较高，有抗氧化、消炎的作用，同时也可保持肾功能的正常运转。黄女士推荐的优质青茶和绿茶有大红袍、铁观音、乌龙、狮峰绿茶以及四川绿茶。很多人容易混淆绿茶和青茶，黄女士表示，绿茶分为大叶种和小叶种，而青茶则属于中叶种。绿茶的香油含量较低，而铁观音则香气浓郁。

到了晚上，人体在一天进食后会积累一些肥腻物质在消化系统内。在晚饭后喝一杯黑茶有助于分解这些脂肪，暖胃，促进消化。同时，黑茶性质温和纯正，不会影响睡眠。普洱茶是最好的选择，但对于一些人来说，普洱的味道可能难以接受，那么可以使用白茶代替，比如福建的寿眉。寿眉茶有助于舒张肺气，改善咳嗽和痰的问题，汤色清淡，味道醇和，茶性也比较平和，不会影响睡眠。

总结来说，按照上述方法喝茶，早上喝红茶可以帮助血液流动，早饭后可以提供能量。午后喝绿茶或青茶可以缓解内热，平静心情，提升工作效率。晚上喝黑茶可以消除一天的积聚脂肪，让人放松，同时有助于睡眠。

这样合理使用不同茶种、适时喝茶的方法，可以使我们的生活更加健康。