瘦身的食物有哪些(瘦身必备，食物选择大揭秘！)?

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如果你想瘦身，那么你可以选择吃一些低脂肪低热量的食物，比如新鲜的蔬菜。油麦菜、卷心菜和油菜等都是低脂肪的食物，而且它们富含各种营养物质，为身体提供了必要的能量和养分。相反，高脂肪高热量的食物不仅让你易胖，更容易导致体内脂肪的积累。所以，你应该尽可能地少吃油炸和膨化类的食品，这会对你的身体健康带来好处。
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