1、红茶有利尿作用，能增加肾脏血流量、提高肾小球的过滤率，并抑制肾小管对水的再吸收，从而增加尿量，有利于排出体内的有害物质，缓解水肿。
2、红茶中的多酚类化合物能够消炎杀菌，即使涂抹在伤口、褥疮和香港脚上也能起到帮助愈合的作用。
3、正山小种红茶中的茶多酚能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，有助于解毒。
4、夏天饮红茶能够消暑止渴，茶中的多酚类与口涎混合后产生清凉感，并刺激排汗和排泄，帮助调节体温和维持生理平衡。
5、研究表明红茶中的抗氧化剂能够延缓衰老，也有助于抗癌作用。
6、红茶可以养护胃黏膜，对治疗溃疡有一定效果。
7、红茶与绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。
8、红茶可以舒张血管，有利于心血管健康。经实验证明，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以增加至10%。