1、虽然莓茶有许多养生价值，但是要注意它的寒凉性质可能加重人体内的寒气。因此，脾虚、胃溃疡、宫寒、常便秘和寒性体质的人不适合饮用莓茶。为了缓解其相对寒凉的属性，可以添加一些葱和生姜，这些温散寒的材料既能中和寒性，又能增强功效。初次饮用时应逐渐增加饮用量，以便身体适应。2、生姜和莓茶的混合饮用是一种很棒的搭配。莓茶含有丰富的黄酮元素，可以帮助增强免疫力和排除有害物质。在另一方面，生姜的消炎和杀菌作用可以有效消除体内的有害细菌，增强人体免疫力。如果每天早晚都喝上一杯生姜莓茶，可以减少生病的可能性。