2、消炎杀菌：正山小种茶含有丰富的多酚类化合物，具有消炎作用。研究表明，其中的儿茶素可以抑制和消除病原菌。对于细菌感染或者食物中毒的患者而言，适量饮用正山小种茶会对身体有很大的帮助。
3、解毒：正山小种茶中的茶多碱可以吸附重金属和生物碱，并沉淀分解。现代人饮水和食品经常受到工业污染，经常饮用正山小种茶可以很有益处。
4、提神消疲：医学实验证明，正山小种茶中的咖啡因可以兴奋神经中枢，对血管系统和心脏有兴奋作用。同时，它还可以促进发汗，加速排泄体内的废物，有助于振奋精神，消除疲劳。
5、生津清热：正山小种茶中含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等成分，可以和口涎产生化学反应，刺激唾液分泌，从而滋润口腔。同时，这些成分还可以刺激肾脏，促进热量和污物的排泄，有很好的清热、排毒功效。
6、延缓衰老：正山小种茶富含抗氧化剂如维生素等，经常饮用对心脏有极大的益处。研究也表明，正山小种茶的抗衰老效果显著，比大蒜头、西兰花和胡萝卜等更有效。
7、养胃护胃：正山小种茶是经过发酵烘制而成的红茶，茶多酚含量极少，适量饮用不会对胃部产生刺激作用。平常可以适当加糖、加牛奶饮用正山小种茶，可消炎、保护胃黏膜，对肠胃溃疡也有治疗作用。
8、抗癌：研究发现，正山小种茶中的物质成分可以破坏癌细胞中的化学物质传播途径，具有较强的抗癌功效。适量饮用正山小种茶可以有效防癌。
禁忌：不要冷饮正山小种茶，因为这会影响它的暖胃效果。如果放置时间过长，茶的营养含量会大大降低。新采摘的正山小种茶不宜饮用，因为其中含有较多未经氧化的多酚类、醛类和醇类等物质，容易引起肠胃疾病。正山小种茶不宜和人参、西洋参等一起食用。神经衰弱、心脑血管病等患者不宜饮用正山小种茶；睡前或空腹时也不宜饮用。