苦丁茶不仅是一种可口的茶品，同时还可以通常浓度是当作茶用的两到三倍。饮用的方法是一天分三次饮用，每次泡茶两到三次，直到茶味消失为止。如果病情有所改善，可以适当降低浓度，如果没有改善，则可以提高浓度。同时，蒲公英茶中含有钾元素，可以起到利尿消肿的作用，改善水肿引起的肥胖。蒲公英是寒性食物，具有清热解毒的功效，能够缓解内热、消减痘痘、改善湿疹。但是需要注意脾胃虚寒者尽量少喝蒲公英茶，肝火旺盛者可以适量饮用。过敏体质的人群不适合喝蒲公英茶，而且放凉后的蒲公英茶不宜饮用，最好温热喝，以免出现腹泻等问题。总的来说，正确的喝苦丁茶和蒲公英茶对身体有多种好处，还能够起到排毒养颜的作用。资料来源于百度百科。