苦丁茶怎么泡才好喝(苦丁茶泡法技巧)?

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苦丁茶是一种通过冲泡苦丁茶芽制成的饮品。通常,一支一芽二到三叶的苦丁茶芽的重量为0.3到0.4克,可以用来配制1000毫升的沸水。即使对于初饮者而言,这样的比例也不会使味道显得很淡。如果在同一壶茶中冲泡苦丁茶,也不能放入过量的茶叶。应该一次放入一两支,直到喝到其味道变淡后,嚼食茶芽,效果更佳。冲泡苦丁茶时,应该单纯以苦丁茶芽冲泡,原汁原味,清甜爽口。

苦丁茶对身体健康有益,主要体现在以下几个方面:

1. 降三高:苦丁茶富含鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分,可以协助调节血压、血脂、胆固醇等三高问题。

2. 消除口臭:茶叶中含有的多酚可以杀死导致口臭的细菌。茶中还能够减少细菌产生的难闻的挥发性硫化合物,有效缓解口臭现象。

3. 促进睡眠:苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素,对心脑血管疾病患者的头昏、头痛、胸闷乏力、失眠等问题有着一定的缓解作用,可以帮助舒缓身心,促进睡眠。

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