罗汉果的功效与作用怎么泡水喝(罗汉果泡水喝的功效与作用)?

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罗汉果是一种葫芦科多年生藤本植物的果实,别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴,被誉为“神仙果”,其叶呈心形,雌雄异株,夏季开花,秋天结果。罗汉果营养价值高,泡水饮用的功效作用丰富易理解。

润肺止咳:罗汉果有润肺止咳的作用,可清热润肺,利咽开音,临床可治疗慢性咽炎、咽部不适、咳嗽痰多等症。

补充能量:现代研究发现,罗汉果里面含有一种比蔗糖甜10倍的甜味素,可以快速地给人体提供能量。

抗衰老:罗汉果含丰富的维生素C和微量元素硒,可以起到抗衰老的作用。

营养价值:罗汉果含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感。罗汉果的果实和叶均含有罗汉果三萜皂苷、果糖、人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果中含有硒,是粮食的2~4倍,而元素硒在冠心病防治和抗衰老方面有较好的疗效。

泡水步骤:1.洗去罗汉果表面的毛毛。2.将连壳带肉掰碎放入茶漏中。3.在养生壶中加水。4.大火烧开后,小火煮20分钟即可。