2、调理胃部：冬季运动量少，肉类进食量增加，黑茶能帮助消化、分解肉类和脂肪，调节人体代谢，对胃部有很好的调理作用。
3、清理肠胃：冬季食欲旺盛，容易长胖，多喝黑茶可消除油腻，清理肠胃，同时有利于降脂和预防肥胖。
4、美容：冬季女性易寒冷，黑茶富含茶黄素、茶氨酸、茶多糖和复杂类黄酮等活性物质能促进新陈代谢、活血暖身、清除自由基、减缓细胞衰老，有助于美容养颜。
5、降血压、降血糖：黑茶中的生物碱和类黄酮物质能使血管扩张降低血压，茶黄素能软化血管清除粥样物质，茶多糖具有降血糖作用，有助于预防心血管疾病和糖尿病。此外，黑茶还能降低血液中的胆固醇和脂肪含量，预防动脉硬化和肥胖症。