重新优化后的内容：1、这种食物含有多种维生素，对治疗脚气病、结膜炎和角膜炎非常有效。2、这种食物富含矿物质，可以预防蛀牙。3、这种食物富含蛋白质和氨基酸，可以明显降低血糖，适合高血压患者食用，具有良好的降压效果。4、这种食物可以消除油腻感，改善消化不良的症状，促进脾胃的消化功能。