喝黑茶的功效与作用喝黑茶的注意事项?

2. 调理肠道：黑茶具有抑制有害微生物生长和促进有益菌繁殖的作用，因此有助于调理肠道。尤其适合有饮食积滞、泄泻、便秘等问题的人群食用，并且长期饮用还能增强肠胃的抵抗力。

3. 利水消肿：黑茶饮用后能有效利水消肿，其中的咖啡碱成分能够刺激尿液中水的滤出，从而将机体内多余的水分排出。这对于小便不利、水肿型肥胖的人群非常适合。

4. 控制血压、血糖：黑茶富含茶氨酸，能够抑制血压升高，并且里面的生物碱和类黄酮物质还具有促进血管松弛、降低血压的功效。此外，黑茶中的茶多糖类似于胰岛素，也能起到一定的控制血糖的作用。因此，那些“三高”人群、高血糖等人群可以经常饮用黑茶。