1、黑茶含丰富矿物质、维生素，能够为缺少水果蔬菜的人群提供营养补充保健。
2、黑茶中的咖啡碱可以促进脂肪代谢、消化和食欲，减缓食用油炸食物后的不适感。
3、经常饮用黑茶可以有效软化血管、降低血脂、血压、血糖，有利于减肥塑形。
4、黑茶中的类黄酮具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓细胞衰老。
5、黑茶含氟可以起到健牙护齿、预防牙病的作用。
6、黑茶中的茶黄素能够抗菌消炎，对各种细菌、病毒有一定抑制作用。
7、黑茶中的茶多酚可以快速吸附身体内的重金属毒物，有利尿解毒的作用，还能帮助醒酒排尿。