喝红茶和绿茶哪个有好处(红茶 VS 绿茶：谁更有好处)?

绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，不仅是一种精神上的享受，还是一种修身养性的方法。绿茶被称为“十德”之一，有多种身心健康的益处。绿茶中的抗氧化剂有助于抵抗老化，茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，保护和修复抗氧化系统，增强机体免疫，预防癌症和衰老。此外，绿茶还能降低血糖、血脂、血压，预防心脑血管疾病，减轻消化不良，而且还可以美白、防紫外线和清口臭。