每天中午都喝红茶好么(午餐喝红茶可行)?

早上饮用优质红茶，能去寒气、带动供血。人醒来后，身体相对静止，饮用红茶则可帮助血液流动，保证供血到大脑。在每天早上起床后（12点前），可以喝一杯优质的红茶，同时搭配早餐，也可以将牛奶加入茶汤中一起饮用。需要特别注意的是，早上人体吸收能力较好，所以要选择优质的红茶。例如云南红茶、福建红茶、广东英德红茶以及宜兴红茶等。在选择红茶时，有机红茶和带有茶条索的红茶品质更好，饮用效果更佳。

中午饮用青茶或绿茶，能缓解内热。人体在中午时分会肝火上阳，饮用绿茶或青茶（如铁观音），可以缓解身体内热上升。青茶性质甘凉，最好在午饭后饮用。铁观音能够清肝胆热、化解肝脏毒素，同时富含维生素E，具有抗衰老的作用。绿茶则能够利水去浊，排除体内废物，茶多酚含量高，具有抗氧化、消炎的特点。推荐饮用的绿茶包括大红袍、铁观音、乌龙、狮峰绿茶以及四川绿茶等。不少人会将绿茶和青茶混淆，事实上，绿茶属于大叶种或小叶种，而青茶则属于中叶种。绿茶的香油含量较低，特别是铁观音，香气浓郁。

晚上饮用黑茶或白茶，有助于暖胃、助消化。人在一天的三餐后会积聚一些肥腻在消化系统内，晚饭后饮用一杯黑茶能够分解积聚的脂肪，同时暖胃助消化，且不会影响睡眠。云南普洱是黑茶的首选，但有些人可能无法接受它的味道。因此，可以选择白茶代替，比如福建寿眉。寿眉能够舒张肺气、止咳祛痰，茶汤清淡、味醇，而且茶性平和，不会影响睡眠。

按照上述方法饮用茶，早上饮用红茶可以让身体充满活力，中午饮用绿茶或青茶可以让身体内热得到缓解，晚上饮用黑茶能够解除一天的肥腻，让身体更加轻松，同时也有助于睡眠。以上仅供参考，谢谢采纳！