每天中午都喝红茶好么(午餐时喝红茶好不好)?

早上喝优质红茶，去寒气带动供血。可以在每天早上起床后(12点前)冲一泡合着早餐一起吃，也可加牛奶在茶汤里面一起饮。需要特别提醒的是，因为早上时间人体的吸收特别好，所以要选择优质的红茶。黄女士推荐云南红茶、福建红茶、广东英德红茶以及宜兴红茶。

午后喝青茶或绿茶缓解内热。青茶性质甘凉，最好在午饭后饮用。铁观音入肝经，清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E丰富，抗衰老。绿茶则入肾经，利水去浊，排尿顺畅，茶多酚含量比重极高，抗氧化，消炎，使肾功能保持循环元气运化。黄女士推荐大红袍、铁观音、乌龙、狮峰绿茶以及四川绿茶。

晚上喝黑茶或白茶暖胃助消化。黑茶性质温纯，不会影响睡眠。黑茶首选便是云南普洱，但也可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，可舒张肺气而通达，止咳祛痰，汤色清淡，味醇，且平和的茶性也不会影响睡眠。

注意事项：上午中午都可以喝茶，只要中午不午休的话。另外，饭前饭后半小时到1小时之内最好不要喝茶。

按照上述方法饮茶，早上喝过红茶，午后饮绿茶或青茶，晚上喝黑茶或白茶。能够解除一天的疲劳，让人更加轻松，同时也有助于睡眠。以上仅供参考。