喝什么茶比较好(哪种茶最适合)(推荐哪种茶)?

一般而言，绿茶和清茶中的铁观音属于凉性茶，因其发酵程度较低；清茶中的乌龙茶和大红袍属于中性茶；红茶和普洱茶则为温性茶。专家建议，抽烟喝酒、体形较胖、容易上火及热气旺盛的（即属于燥热体质者）可饮用凉性茶；而肠胃虚寒、腹胀不适或体质较虚弱的人（即虚寒体质者），应选择中性茶或温性茶。老年人适合饮用红茶及普洱茶。

需要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质者不能喝。现代都市人的体质却不再简单划分为燥热和虚寒两种类型。有些人明显表现出两者兼而有之，即体形较胖，容易上火，但吃点生冷的东西就觉得拉肚子；也有些人体形偏瘦，脾胃虚弱，但十分热气。这主要是由于现代人的不良生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜等导致体质多样化。但每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状应选择中性或温性茶，如大红袍、红茶及普洱茶，并可加点奶和糖，在保证血糖不高的情况下。但有些人吸收功能较差，喝奶茶可能会导致腹泻，此时最好只喝熟普洱茶（发酵程度较高），因为它能促进食欲和吸收。

需要了解不同茶叶的特性。例如，对于过敏体质者，喝绿茶易呕吐；铁观音是半发酵茶，空腹不能饮用；乌龙茶属于中性茶，需要用100℃开水泡茶；大红袍茶温而不寒，不伤胃，香气浓郁；普洱茶有暖胃、降血压、降血脂的作用。春季饮花茶、夏季饮绿茶、秋季饮乌龙茶、冬季饮红茶可以很好地适应季节变化，满足身体的需要。