1. 酒后喝茶
有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。因为酒精会分解成水和二氧化碳，经肾脏排出体外，而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用，危害肾脏健康。
2. 过度饮茶
茶虽好喝，可不要贪杯哦。过度饮茶会导致摄入过量的咖啡因和茶碱，可能会产生头痛、心慌等不适症状。同时，也容易干扰铁、锌、钙等微量元素的吸收。
因此，喝茶要适量，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。