龙井茶叶吃多了有害吗(龙井茶宜量不宜多，有害身体)?

1、有助于延缓衰老。茶多酚具有强大的抗氧化性和生理活性，能够清除体内自由基。研究表明，1毫克茶多酚的清除效能相当于9微克超氧化物歧化酶，比其他同类物质高出很多。茶多酚还能阻断脂质过氧化反应和清除活性酶，其抗衰老效果优于维生素E。

2、有助于抑制心血管疾病。茶多酚对人体脂肪代谢起重要作用，能够抑制动脉粥样硬化等心血管疾病的形成并减少血凝。

3、有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻止多种致癌物质在体内合成，并直接杀伤癌细胞，同时提高人体免疫力。据研究表明，茶叶中的茶多酚对预防和辅助治疗胃癌、肠癌等多种癌症非常有效。

4、有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力，在放射治疗后有效治疗放射病和血细胞减少症。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚具有明显的抑制和杀灭病原菌和病毒的作用，对治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感等方面非常有效。

6、有助于美容护肤。茶多酚能够清除面部油腻、收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化等功效。

7、有助于醒脑提神。茶叶中的咖啡碱能够提高人体中枢神经的兴奋过程，对清心提神有帮助。

8、有助于利尿解乏。茶叶中的咖啡碱能刺激肾脏，促进尿液排出和有害物质的消除，有助于消除疲劳。

9、有助于降脂助消化。茶叶有助于消化和降低脂肪，经常饮茶有减肥效果。

10、有助于护齿明目。茶叶中含有高量的氟，有益于预防龋齿和护眼。此外，茶叶还能降低眼睛晶体混浊度，对减少眼疾也有帮助。