饮茶要适量，不能过量。长期大量饮用茯砖茶可能导致饮茶型氟中毒，主要发生在藏区、牧区等少数民族人群中。根据世界卫生组织（WHO）的建议，人均每日总氟摄入量应为2.克，美国在1.8.年提出的标准为少儿每日总氟摄入最高限量为2.5.克，成人每日总氟摄入量为1.5至4.0毫克。我们可以看到，上述人群的每日氟摄入量都远远超过了最大安全氟摄入量4毫克。符合国家标准的茯砖茶检测标准是，每10.0克茯茶中含氟223.1毫克，即每克茯茶含氟0.223克。根据WHO的建议，成人每天最多可饮用17.9.克茯砖茶，而普通茶爱好者即便每天饮用5-10克茯茶，其每天摄入的氟含量仅为1.12-2.23毫克，完全处于美国建议的安全范围之内。