我认为小叶苦丁是更好的选择。苦丁茶是南方老百姓常饮的一种略苦微甜的清热凉茶。大叶苦丁茶主要产于海南和广西，而小叶苦丁茶则被称为“野生小叶苦丁”，主要产于四川、云南、贵州和浙江等地，起初是野生种类，后来逐渐人工培植而成。口感方面，大叶苦丁茶的味道苦涩，而小叶苦丁茶则具有绿茶的清甜味道，苦味也比大叶苦丁茶要轻，对于清凉降火有明显的效果。在外形上，大叶苦丁茶的颗粒较大，呈黑色，采摘时通常有三片茶叶，叶片也较大，在泡茶后展开时完整。而小叶苦丁茶的外形色泽绿润，汤色碧绿，叶底鲜绿，被形容为“青山绿水”。总的来说，个人认为小叶苦丁更为优秀。