消暑时最合适的饮品是绿茶。绿茶没有经过发酵,是寒凉性的,可以消暑、解渴,改善消化不良。常见的绿茶种类有西湖龙井、黄山毛峰、峨眉竹叶青、洞庭碧螺春、六安瓜片。
六安瓜片是中国著名的历史名茶,无芽无梗。喝六安瓜片茶不仅能消暑解渴、清心明目,提神消乏,还能消食、解毒、美容,改善消化不良。
洞庭碧螺春是绿茶代表产品之一,具有清热泻火解表的功效。
西湖龙井茶是绿茶的佳品,具有清热利尿的作用。
虽然夏季人们常喜欢食用生冷食物以解暑,但是喝茶时最好不要冰镇,因为这样会给身体带来寒气。夏季身体需要用来抵抗湿热的能量,而内部更加虚弱寒凉。喝热茶可以促进排汗,达到解热的效果,还可以促进脾胃运化,解渴。
薏米绿茶是一种改善夏季暑湿不适的饮品。制作方法:将薏米炒至微焦,与绿茶一同放入碗中,用开水冲泡10-15分钟即可。
乌梅陈皮茶适合夏季胃口差的人。制作方法:将乌梅和陈皮洗净,乌梅去核,陈皮切丝,放入杯中加热水,盖上焖10分钟即可享用。
总之,在夏季喝绿茶是一种消暑解渴的好选择,同时注意不要喝冰镇茶,可以根据个人需要选择适合的茶叶品种。