伏天喝这3种茶，清凉解暑去湿热，清清凉凉过一夏?

消暑时最合适的饮品是绿茶。绿茶没有经过发酵，是寒凉性的，可以消暑、解渴，改善消化不良。常见的绿茶种类有西湖龙井、黄山毛峰、峨眉竹叶青、洞庭碧螺春、六安瓜片。

六安瓜片是中国著名的历史名茶，无芽无梗。喝六安瓜片茶不仅能消暑解渴、清心明目，提神消乏，还能消食、解毒、美容，改善消化不良。

洞庭碧螺春是绿茶代表产品之一，具有清热泻火解表的功效。

西湖龙井茶是绿茶的佳品，具有清热利尿的作用。

虽然夏季人们常喜欢食用生冷食物以解暑，但是喝茶时最好不要冰镇，因为这样会给身体带来寒气。夏季身体需要用来抵抗湿热的能量，而内部更加虚弱寒凉。喝热茶可以促进排汗，达到解热的效果，还可以促进脾胃运化，解渴。

薏米绿茶是一种改善夏季暑湿不适的饮品。制作方法：将薏米炒至微焦，与绿茶一同放入碗中，用开水冲泡10-15分钟即可。

乌梅陈皮茶适合夏季胃口差的人。制作方法：将乌梅和陈皮洗净，乌梅去核，陈皮切丝，放入杯中加热水，盖上焖10分钟即可享用。

总之，在夏季喝绿茶是一种消暑解渴的好选择，同时注意不要喝冰镇茶，可以根据个人需要选择适合的茶叶品种。